Comment retrouver l’harmonie ? L’idee n’etant gui?re d’oublier le passe, mais de le „depasser“.
L’ensemble des relations humaines passent par des moments de conflit ; les relations familiales encore plus que des autres. Plusieurs conflits plus ou moins frequents et plus ou moins forts : problemes d’argent (heritages, escroqueries), desaccords sur l’education des enfants, jalousies, rivalites entre des familles et belles-familles, mensonges, blessure d’enfance non cicatrisee, valeurs differentes et modes de vie peu conciliables… nos motifs seront innombrables ! Or, c’est le depassement des desaccords qui va permettre de tisser des liens bonnes et authentiques, avec l’entourage. Alors De quelle fai§on se reconcilier avec un membre de sa famille ?
Identifier les raisons d’une brouille
C’est vraisemblablement a l’individu qui souffre le plus, ou qui a le plus a perdre d’un conflit (notamment une grand-mere qui souffre de ne plus voir ses petits-enfants car i§a reste brouillee avec sa belle-fille), de faire le premier gui?re et d’amorcer la reprise de contact. Commencez d’abord via bien identifier les raisons une brouille ainsi que la rupture ; si vous ne la connaissez aucun maniere precise, tentez bien de chercher cela a pu blesser l’autre.
Se laisser du temps Afin de prendre du recul
Evitez de reagir sous finir de l’emotion, colere ou tristesse principalement. Un delai permet de prendre du recul, de mieux saisir ce qui s’est passe.
Prenez aussi moyen de travailler dans vous-meme Afin de oublier a la fois ce orgueil (on a i chaque fois tendance a affirmer qu’on a raison et a ne considerer que le propre avis) et votre peur (que se passera-t-il si je provoque une discussion/explication avec votre proche ?).
Essayez d’accepter votre propre imperfection (je ne suis nullement omniscient, je peux me tromper) et celle des autres (certaines individus sont incapables de changement, ou seront plus lentes ou plus refractaires au changement).
Neanmoins, n’attendez gui?re trop, dans le but de ne pas laisser le conflit s’enliser.
Oser Realiser le premier pas pour desamorcer le conflit
Gardez bien en tete qu’il ne s’agit gui?re d’avoir raison et que l’autre ait tort. Il existe i chaque fois une part de responsabilite partagee dans un conflit. A partir du moment ou vous etes vraiment determine a pardonner et a reclamer pardon, sans Afin de autant vous sentir coupable, a faire avancer les trucs par une attitude ouverte, vous pouvez entamer un veritable bricolage de remise proprement dit qui vous preparera a 1 echange constructif.
Reflechissez au meilleur moment pour rencontrer l’individu avec laquelle vous etes en conflit. Ce ne va i?tre pas toujours une fete de famille, ou l’on reste souvent accapare et stresse parce que, symboliquement, l’harmonie familiale doit regner. Mieux coi»te privilegier un moment plus intime du quotidien, une simple promenade, votre sirop en terrasse ou votre dejeuner. Un moment ou vous aurez l’occasion de discuter au calme, seul a seul, sans risque qu’un tiers s’immisce au conflit.
Avoir le courage de se remettre proprement dit
Inutile de chercher un coupable. Pour la conseillere conjugale et familiale Caroline Kruse, „reflechir a sa part de responsabilite au conflit permet de bouger une position de victime, puis de saisir qu’on peut y Realiser quelque chose en modifiant son comportement. C’est plus facile de se changer soi-meme que de changer l’autre“.
L’aide d’un professionnel peut vous aider a adopter un autre opinion, et a ne pas repeter les memes erreurs d’interpretations ou manieres de communiquer. Le psychologue Saverio Tomasella rencherit : „Tant que je reste persuade que j’ai raison en continuant a croire en mes certitudes au detriment en realite, je ne pourrais pas entendre ce que me dit un proche sur la realite de ce qu’il vit avec moi !“ l’explication ne peut gui?re rester au niveau des croyances ou des remarques.
„L’entente relationnelle repose sur une empathie reelle, complete, qui passe concretement avec le fait de sentir en soi ce que l’autre exprime. Ca permet de vraiment le saisir, de percevoir ce qu’il vit, ce dont il fera l’experience, De quelle fai§on i§a se passe Afin de lui“, explique le specialiste.
Apprendre a mieux communiquer en famille
I ci?te en personne avec laquelle vous souhaitez vous reconcilier, votre seront les principes en communication non violente qui fonctionnent le plus pertinent. Pas la peine de reparler du sujet de la brouille. Cela s’agit avant bien de parler de ce ressenti, de ce envie de tourner la page, sans rien imposer, et d’ecouter l’autre dans son reproche, sa critique. Assurez-vous d’avoir beaucoup compris en reformulant ses propos, demandez des precisions : concernant quoi la interlocuteur se base-t-il pour vous faire votre reproche notamment.
Exprimez votre desaccord, mais i chaque fois le plus posement possible et en prenant l’autre en consideration. Saverio Tomasella insiste : „L’attitude fondamentale est de ne pas arriver en croyant qu’on connait l’alternative. Elle reside donc dans l’ecoute de l’autre, en prenant le temps d’entendre ce qu’elle ou il dit, aussi si nous ne sommes nullement d’accord.“ C’est a votre tarifs juste que vous serez equipes pour vous reconcilier.
Accepter de decevoir ses amis et de devenir decu
Si le besoin exprime avec l’autre vous parai®t incompatible avec votre que vous etes pret a investir dans la relation, dites-le lui. Acceptez donc de le decevoir. Ainsi que revoir vos esperances via rapport a inscription amino ce famille : peut-etre ne faut-il plus tarder de partager ce que vous reviez de partager, ou d’etre soutenu au sein d‘ toutes ces decisions. Et surtout, n’esperez plus faire remplacer quelqu’un. Votre conversation fera peut-etre son chemin, i domicile comme chez votre proche, ainsi, vous pouvez peut-etre reprendre apri?s un dialogue plus constructif.
Concevoir de nouveaux modes d’echange
On reste des dans une relation : soi-meme, l’autre et la relation. „Vous faites ce part, note Charlotte Wils, psycho-praticienne, mais vous n’etes jamais responsable de l’eventuel blocage de l’autre.“ Cela s’agit de determiner la volonte reelle de chacun de se reconcilier, sachant que Afin de y parvenir, nos deux doivent en avoir l’envie.
Si des choses n’evoluent pas apres une premiere discussion, Saverio Tomasella conseille de laisser du temps : „Frequemment, ce qui debloque ca est de faire plutot des choses simples ensemble sans implication : jardiner, cuisiner, aller au cinema. Par ailleurs, votre commentaire gentil, un texto sympathique sans aucune demande vont pouvoir aussi relancer la communication.“