Notre hurle du Covid-19 et ses repercussions – recession, licenciements et inegalites devant des difficultes economiques, ainsi que les manifestations nouvelles contre nos brutalites policieres et les discriminations raciales – posent des problemes inedits. La nouveaute des situations et la hauteur des enjeux fait naitre chez beaucoup la peur de se tromper. S’il est impossible de ne jamais faire d’erreur, vous pouvez en revanche apprendre a controler l’instinct qui vous pousse a les eviter et vous en servir pour prendre de meilleures decisions. En adoptant ces recommandations, vous pourrez devenir 1 anxieux plus efficace.
N’ayez ni crainte ni honte… de vos peurs
Notre culture voue une sorte de culte au courage. L’image traditionnelle du leader reste celle d’un individu intelligent, solide et sans peur. Mais la peur, comme toute emotion, a 1 objectif, au regard de l’evolution, et un avantage : la crainte de commettre des erreurs reste la Afin de vous rappeler que vous etes dans une position delicate. Un leader prudent reste precieux. C’est particulierement bon via les moment qui courent. Ne vous laissez donc pas aller a ruminer des pensees du genre « Je ne devrais gui?re hesiter autant. »
N’ayez donc ni crainte ni honte… de ce peur de vous tromper et n’allez gui?re en conclure que vous etes un leader indecis, manquant de courage ou de vision. Si vous etes naturellement enclin a prendre des precautions, appuyez-vous dans cette mode Afin de etre audacieux et visionnaire ! Vous en doutez ? Reperez les leaders qui l’ont ete en evitant des catastrophes.
Faites preuve d’agilite emotionnelle
La peur de se tromper pourra se montrer paralysante. L’agilite emotionnelle en reste l’antidote. Commencez par mettre des mots sur vos pensees et sur vos sensations : Prenons un exemple, « J’ai peur de ne pas savoir controler suffisamment beaucoup mes clients Afin de proteger faire mes collaborateurs. » Exprimer ses peurs a haute voix aide a des desamorcer – un peu comme on allumerait la lumiere dans une piece obscure. Ensuite, acceptez la realite : dites-vous notamment : « Je comprends que les mecs ne se comportent pas toujours de maniere ideale. » Faites une liste de toutes les verites que vous devez accepter. Enfin, agissez en fonction de ces valeurs. Si, pour vous, etre l’une des plus importantes est d’etre attentif a toutes les autres. Comment pourriez-vous l’appliquer dans la situation actuelle Vous pourriez par exemple vous garantir que toutes vos salaries paraissent l’ensemble de equipes de masques avec lesquels ils se sentent beaucoup ou qu’ils se sentent a l’aise pour exprimer leurs sentiments. Identifiez les 5 valeurs qui comptent le plus a vos yeux dans un contexte de prise de decision en periode de crise. Puis reflechissez a J’ai pertinence de chacune pour nos choix consequents que vous devez Realiser. Repetez le processus pour chacune de vos peurs. Cela vous aidera a accepter de devoir parfois agir sans connaitre la meilleure ligne de conduite a tenir et d’eviter le piege que vous tend l’anxiete en vous incitant a reduire l’incertitude a zero.
Concentrez-vous via les processus
L’angoisse vous aidera a prendre de meilleures decisions si vous vous inquietez rapidement. Ce que bon nombre de personnes ne font pas. Si vous devez etre inquiet, c’est pour tomber sur des solutions et non pour vous obstiner en face du danger. Dirigez votre inquietude sur les comportements ayant une vraie chance de reduire les risques d’echec.
On peut controler les systemes, gui?re les resultats. Quels sont vos systemes et les processus permettant d’eviter de faire des erreurs ? Concentrez ces inquietudes sur cette categorie de questions : les precisions sur lesquelles vous vous reposez sont-elles fiables ? Quelles sont leurs limites ? Comment les systemes contribuent-ils a prevenir la pensee de groupe ? Quelles procedures avez-vous mises en place Afin de visualiser les zones d’ombre ? Comment vous assurez-vous d’entendre les points de vue interessants de les parties prenantes les moins representees ? De quels processus disposez-vous pour etre alerte vite d’un probleme et rectifier si une comment fonctionne curves connect decision a des consequences inattendues ?
Elargissez la reflexion
La peur de se fourvoyer conduit souvent a reduire une reflexion a 1 seul scenario. Imaginez que vous vous promenez la nuit. Comme vous avez peur de trebucher, vous regardez les pieds. Et vous vous payez le reverbere. Ou bien, pensez a ceux qui ont peur de l’avion. Ils preferent prendre leur voiture, aussi que la route reste objectivement plus dangereuse. Elargir la focale vous permet de relativiser vos plus grandes craintes par rapport aux autres menaces existantes et d’avoir un meilleur angle de vue concernant votre que vous redoutez le plus.
Avoir moins peur de se tromper en reflechissant a d’autres consequences negatives va sembler paradoxal. Mais cette strategie vous aidera a passer en mode resolution de probleme et a desserrer l’emprise que vos peurs ont sur vous. Le leader reste quelquefois tellement occupe a minimiser ou a optimiser telle ou telle consequence qu’il ne voit jamais que des autres ont tout autre chose en tete. Pour ce motif, cherchez a connaitre des priorites des autres.
Sachez apprecier les moments de detente
La peur nous saisit. Ce qui nous empeche de penser a nouvelle chose. Elle reste d’ailleurs faite pour ca : c’est et cela nous va permettre de ne point sous-estimer les menaces. Diverses individus reagissent a la peur avec de l’hypervigilance. Elles restent dans leurs gardes, a leur poste de commandement, a toute heure. C’est ainsi que l’on va se retrouver a bosser toute la nuit.
Etre dope a l’adrenaline va etre precieux a un moment precis, mais cela va aussi apporter une vision etriquee du probleme. Cela pourra donc etre judicieux d’adopter une autre approche afin d’en avoir une vision plus globale. On a besoin de loisirs (et de sommeil !) pour prendre du recul, synthetiser nos pensees, examiner les zones d’ombre et etre creatif. Autorisez-vous des plages de silence. Et, meme si ca peut etre en gali?re percu, une partie de golf va etre exactement ce qu’il vous faut pour reflechir a des problemes ardus dans leur globalite.
Tenez-vous a l’ecart des trucs parasites
Face a la peur, il arrive qu’on se mette en mode controle 24h/24. On ressent alors le besoin irrepressible de analyser constamment votre que font nos autres, d’avoir l’?il rive sur les reseaux sociaux ou de controler ses datas chaque jour. Attention ! Ce type d’attitude va mener a l’infobesite : l’esprit est tellement submerge d’informations, que l’on est en mesure de se sentir confus ou bloque. Sachez reconnaitre les moments ou vous vous comportez de la sorte et limitez le controle et la consultation excessive de vos donnees ainsi que vos reseaux sociaux. Evitez de ceder a la panique ou a la nervosite.
En soi, avoir peur d’effectuer des erreurs ne vous rend gui?re plus ou moins capable de prendre de bonnes decisions. Si vous vous inquietez au point de ne affirmer qu’aux mauvais cotes du stress ainsi que l’incertitude, vous risquez d’avoir des paroles malheureuses ou de faire votre qu’il ne va falloir jamais Realiser. En revanche, si vous comprenez le fonctionnement de l’anxiete au niveau cognitif, chacun pourra vous en servir Afin de justifier des choix audacieux et re-flechis.